Pourquoi je pense tout le temps ? Comprendre les pensées en boucle

Découvrez pourquoi votre cerveau tourne en boucle, comment distinguer réflexion et rumination, et retrouvez des repères pour avancer plus sereinement.

Pourquoi est-il si difficile de se choisir ?

Dire non, poser ses limites, dépasser la culpabilié et retrouver sa juste place.

Et si vous étiez traumatisé… sans le savoir ?

Hypervigilance, surcharge émotionnelle, fatigue intérieure, contrôle, dissociation : comprendre comment le trauma psychique et le système nerveux continuent parfois à agir longtemps après les événements

Relation toxique : pourquoi vous n’arrivez pas à partir

Vous savez que cette relation vous fait souffrir. 

Alors pourquoi est-ce si difficile de partir ?

Pourquoi certaines périodes de vie nous bouleversent sans raison apparente

Ces périodes de vie peuvent s’accompagner de fatigue émotionnelle, de saturation du système nerveux et d’une sensation de perte de repères, même lorsqu’aucune cause apparente ne semble l’expliquer.

Cet article vous aide à comprendre ce qui se joue et à retrouver de la clarté intérieure.

Fatigue émotionnelle chez l’adulte : quand le système nerveux arrive à saturation

Comprendre ce qui se joue derrière la fatigue émotionnelle peut être une première étape pour retrouver plus de stabilité intérieure — je vous invite à lire l’article.

Tristesse, anxiété, colère sont souvent des messages plutôt que des problèmes.

Cet article explore ce que ces émotions cherchent à dire chez l’enfant, l’adolescent et l’adulte, et comment y répondre avec plus de justesse et de douceur.

Manager avec empathie : un atout essentiel pour l’engagement, la cohésion et la performance des équipes

Pourquoi l’empathie est une compétence stratégique du leadership moderne (QVT, engagement, prévention des RPS)

Comprendre l’empathie : une force humaine essentielle

Rôle, formes et régulation de l’empathie pour mieux comprendre nos émotions, nos relations et notre équilibre intérieur.

Quand les émotions parlent : un voyage vers vos racines intérieures

Vous ressentez des émotions qui reviennent sans raison ? Vous retrouvez les mêmes schémas encore et encore ?

Quand la douleur émotionnelle devient une vague qui empêche de respirer

Il existe des douleurs invisibles, mais bien réelles. 

Elles serrent la gorge, oppressent la poitrine, coupent le souffle. 

Le paon, miroir des âmes : voyage à travers la symbolique d’un oiseau sacré

Pourquoi, depuis des millénaires, cet oiseau fascine-t-il toutes les civilisations ?

Masques, refoulement et ego protecteur : comment notre psychisme se défend pour survivre

Quand la survie psychique devient un costume trop serré à porter.

Créer pour se relier : un acte simple, une transformation profonde

Quand la création devient lieu de passage

La Communication Non Violente (CNV)

Un langage pour prévenir les tensions, pacifier les relations, et renforcer la santé mentale

Et si vous n’aviez pas besoin de tout porter seul pendant cette période d’examens ?

Un regard sensible et professionnel sur le stress des examens, pour les adolescents… et les adultes qui les accompagnent.

Et si aimer n’était pas s’oublier ? 

Quand le besoin de lien devient une blessure invisible chez les femmes

Trauma : comprendre ses impacts pour mieux se reconstruire

Le trauma psychique, une blessure silencieuse mais bien réelle.

Psychologie positive : un levier concret pour mieux s’orienter et oser une reconversion 

Comprendre ce qui nous anime pour retrouver du sens et prendre des décisions alignées 

Méditation : une ressource précieuse pour le corps, les émotions et les passages de vie  

Et si chaque respiration devenait une main tendue vers votre corps et vos émotions ? 

Enfants Sensibles : Quand l’Art-Thérapie Devient un Outil Essentiel pour Apaiser et Transformer les Émotions 

Une approche psychocorporelle pour aider les enfants à mieux vivre leur sensibilité, comprendre leurs émotions et retrouver un équilibre émotionnel en douceur. 

Explorer son enfant intérieur : une clé pour se réconcilier avec soi-même  

Un chemin vers plus de sérénité et d’authenticité.

Transformez vos résolutions en réussites : Le pouvoir de l’art-thérapie

Alliez créativité et neurosciences pour transformer vos aspirations en actions durables avec l'accompagnement de l'art-thérapie.

L’art-thérapie au service du développement personnel 

Découvrez comment l'art-thérapie peut vous aider à mieux vous connaître, à surmonter vos blocages et à vous épanouir pleinement.

Les bienfaits de l’art-thérapie pour les enfants et adolescents : Gérer les émotions et renforcer la confiance

Accompagner les jeunes dans l’expression de leurs émotions pour renforcer leur bien-être et leur estime de soi.

Soutenir la santé mentale des enfants et des adolescents grâce à l'art-thérapie

La santé mentale des jeunes : un enjeu crucial.

Préparer sa Rentrée avec l'Art-Thérapie : 

Techniques et Astuces

Prolonger les Bienfaits de l'Été 

5 Pratiques Créatives Inspirées de l'Art-Thérapie

La légende des Deux Loups

Un Chemin Vers l'Épanouissement Personnel et Holistique

Connectez-vous à la Nature

Diverses Pratiques pour Améliorer votre Santé Mentale et Physique avec Plumes, Art-Thérapie

Le Théâtre d'Aristote et la Catharsis

Une Perspective d'Art-Thérapie

Comprendre le Burn-out 

Impacts Profonds et Solutions par l'Art-Thérapie

Le Processus d'Individuation de Jung 

Un Voyage Vers Soi

Les Bienfaits de la Pratique d'une Activité Artistique et Comment Commencer

Des propositions concrètes pour vous permettre de vous exprimer

L'Essence du Jeu dans l'Art-Thérapie 

Explorer les Enseignements de Winnicott

Comprendre et Transformer les Impacts du Triangle de Karpman

Une Perspective Multidimensionnelle

Plumes Art-Thérapie 

L’Alchimie de l’Art et du Bien-être avec Magali Danjan

L’art-thérapie 

Une voie vers le bien-être mental

La différence entre l'art-thérapie et la thérapie oralisante 

Une exploration approfondie

Interview sur l'Art-Thérapie du 29 Janvier 2024 à Radio des Coteaux

Ecouter Magali Danjan la fondatrice de Plumes qui revient sur son approche thérapeutique