L’art-thérapie avec Plumes
Un espace créatif, profond et incarné pour transformer ce qui pèse en élan de vie.
Un art aussi ancien que l’humanité
Bien avant que le mot art-thérapie n’existe, les humains créaient pour dire l’indicible et guérir l’invisible.
Les peintures rupestres, les danses rituelles, les chants sacrés, les mandalas tibétains, les peintures de sable navajos, les contes et légendes transmis de génération en génération…
Ces gestes étaient déjà des actes thérapeutiques : ils reliaient le corps, l’esprit et le collectif autour d’un langage symbolique.
Jean-Pierre Klein, psychiatre et figure majeure de l’art-thérapie en France, la définit ainsi :
« L’accompagnement thérapeutique de personnes mises en position de création, de telle sorte que leurs parcours d’œuvres en œuvres fassent processus de transformation d’elles-mêmes. »
Repères historiques
L’art-thérapie moderne s’appuie sur plusieurs pionniers :
- Adrian Hill (1940) — Peintre anglais qui utilise le terme art-thérapie pour la première fois.
- Margaret Naumburg — Fonde la psychothérapie par l’art : l’art comme médiateur pour explorer l’inconscient.
- Edith Kramer — Défend l’art comme thérapie, où le processus créatif est thérapeutique en soi.
- Carl Gustav Jung — Met en lumière la fonction transcendante :
- « La mise en forme artistique favorise l’émergence de symboles […] Ces deux chemins sont nécessaires et complémentaires. »
- Winnicott — Souligne l’importance du jeu comme socle de la créativité thérapeutique :
- « C’est dans le jeu et seulement dans le jeu que l’individu, enfant ou adulte, est libre de se montrer créatif. »
Ces approches ont ouvert la voie à la pratique contemporaine : un espace où la création n’est pas jugée, mais utilisée comme levier de transformation.
Ma vision : un chemin singulier
En tant qu'art-thérapeute pour moi l’essentiel, c’est la rencontre entre trois présences :
- Vous, avec votre histoire et vos besoins.
- Moi, avec ma posture et mon écoute.
- La création, comme tiers médiateur.
Chaque art-thérapeute amène avant tout son art : celui qu’il a exploré, déconstruit, éprouvé dans son corps et dans son cœur, jusqu’à en comprendre l’essence transformatrice.
Au-delà de son art, l’art-thérapeute s’appuie sur une formation qui conjugue des enseignements théoriques solides et ce que nous appelons “l’éprouvé” : la pratique en conditions réelles, vécue lors de stages encadrés par des art-thérapeutes expérimentés et superviseurs.
Comme tout thérapeute engagé dans une pratique éthique, il est supervisé de manière régulière : un choix qui s’inscrit dans le code déontologique de la profession que j’ai signé, garantissant que mon accompagnement soit validé, vérifié et ajusté en continu.
Mon chemin artistique a commencé dès l’enfance : dessin, danse, piano, théâtre.
Avec le temps, il s’est enrichi des arts du papier, du du fil, et du mix-media.
C’est cette diversité qui me permet de choisir les médiums les plus adaptés à chaque personne, tout en respectant son rythme et ses résistances.
Certains art-thérapeutes n’utilisent qu’un médium, et c’est très bien ainsi.
L’important, c’est que la triade thérapeutique — vous, la création, le thérapeute — soit vivante et que le processus ait lieu.
Le socle : le jeu
Pour moi, comme pour Winnicott, le jeu est le cœur de l’art-thérapie.
C’est dans cet espace intermédiaire, où tout est possible mais rien n’est forcé, que l’on peut dire oui ou non, explorer, oser, reculer, avancer.
Le jeu autorise l’essai, l’erreur, l’invention.
Il crée la sécurité nécessaire pour que la créativité devienne transformation.
Pourquoi choisir l’art-thérapie ?
Parce que certaines émotions ne passent pas par les mots.
Parce que plus de 85 % de notre communication est non verbale.
Parce que le geste, la matière, le rythme et la couleur peuvent contourner les blocages que la parole ne sait pas franchir.
L’art-thérapie peut vous aider à :
- Apaiser stress, anxiété, tensions corporelles.
- Libérer des émotions enfouies.
- Transformer blessures et blocages en ressources.
- Retrouver confiance, clarté, élan.
→ Retrouver dans cet article l'apaisement des enfants grâce à l'art-thérapie
Pour qui ?
- Adultes : burn-out, transitions de vie, deuil, trauma, quête de sens.
- Adolescents : mal-être, tensions scolaires ou familiales, recherche d’identité.
- Enfants : hypersensibilité, repli, colère, manque de confiance, harcèlement scolaire.
- Structures et entreprises : cohésion d’équipe, gestion des émotions, créativité collective.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
Seulement l’envie ou le besoin d’explorer.
→ Découvrir mes accompagnements
Comment se déroule une séance ?
Une séance repose sur la triade vivante : thérapeute – participant – création.
- Accueil : poser un cadre clair, sécurisant, bienveillant.
- Exploration : peinture, collage, modelage, écriture, mouvement… selon vos besoins et vos résistances.
- Intégration : ressentir, mettre en mots (ou pas), ancrer l’expérience.
Mon approche intégrative unique associe :
- Création intuitive (plastique, écriture, mouvement)
- Écoute active & CNV
- Outils corporels & respiration
- Rituels d’ancrage simples pour prolonger le travail au quotidien
Les médiums possibles
Selon votre chemin et votre rythme, nous pouvons explorer :
- Arts plastiques : dessin, peinture, collage, argile…
- Écriture : récit, poésie, journaling, écriture intuitive.
- Mouvement et danse : libérer ce que le corps porte.
- Dramathérapie : jeu de rôle, marionnettes, masques.
- Musique : rythme, voix, vibration.
Cadre et sécurité – Extrait Charte Plumes
- Sur rendez-vous : mar–ven 8h30–19h · sam 9h–13h
- Confidentialité stricte
- Engagement mutuel clair
- Pour mineurs : assentiment de l’enfant + engagement parental
- Un espace sans jugement, sans interprétation forcée, où vous êtes libre de vos créations et de vos mots.
TEMOIGNAGES
Sophie, 32 ans
"Avant de rencontrer Magali, je me sentais perdue dans mes émotions. Grâce à l’art-thérapie, j’ai pu exprimer ce que je ressentais vraiment sans peur du jugement. Chaque séance m’a permis de découvrir une nouvelle partie de moi-même et de transformer ma douleur en force. Aujourd’hui, je me sens plus équilibrée et en paix avec moi-même."
Julien, 15 ans
"Je n’arrivais pas à parler de mes émotions. Les séances avec Magali m’ont permis d’utiliser le dessin pour montrer ce que je ressens. C’était comme si je pouvais enfin libérer tout ce que j’avais gardé à l’intérieur. Je me sens moins seul et je comprends mieux ce que je vis."
Hélène, 58 ans :
"Après des années de thérapie, je pensais avoir fait le tour de mes traumatismes. Je pouvais en parler sans difficulté, mais quelque chose me retenait. J'étais coincée dans des schémas répétitifs et je ne parvenais pas à avancer. C'est grâce à l'art-thérapie avec Magali que j'ai découvert l'expression créative de mon corps. À travers la peinture et le mouvement, j'ai pu libérer des émotions enfouies que je n'avais jamais pu toucher. Chaque séance m'a permis d'explorer des parts de moi-même que je ne connaissais pas. Enfin, j'ai pu me libérer de mes maux et commencer un nouveau chapitre de ma vie. L'art-thérapie a été une véritable renaissance pour moi."
Isabelle, 45 ans
"Après un burn-out, j’avais du mal à trouver le chemin du retour à moi-même. L’art-thérapie m’a offert un espace de réconfort et de créativité. Avec Magali, j’ai appris à relâcher la pression et à me reconnecter à mes passions. Chaque séance est un pas vers ma guérison et je me sens enfin prête à avancer."
Martine, 55 ans
"J'ai longtemps ignoré mes émotions, croyant qu'elles n'avaient pas d'importance. Lors de mes séances avec Magali, j'ai découvert que chaque émotion mérite d'être entendue. En utilisant l'écriture et le dessin, j'ai pu libérer des sentiments enfouis depuis des années. Je suis reconnaissante d'avoir trouvé cet espace bienveillant qui m'a permis de me reconnecter à moi-même."
Céline, 34 ans, maman d’Élise (6 ans)
"Élise a toujours été une petite fille imaginative, mais ces derniers temps, elle semblait souvent triste et renfermée. Après plusieurs mois d’art-thérapie avec Magali, j’ai vu de véritables changements. Grâce à la peinture et au dessin, Élise a pu explorer et exprimer ses émotions en toute liberté.
L’accompagnement a été un long chemin, mais aujourd’hui, elle est plus joyeuse et parle plus facilement de ce qu’elle ressent. L’art-thérapie a vraiment été une bouffée d'air pour notre famille, et je suis tellement reconnaissante d’avoir trouvé cette approche pour l’aider à grandir sereinement."
Claire, 28 ans
"L’art-thérapie avec Magali a été une révélation. J’ai découvert des techniques qui m’ont aidée à gérer mon stress au travail. Les outils créatifs m’ont permis de visualiser mes objectifs et de clarifier mes pensées. Je suis désormais plus confiante dans mes décisions."
Claudine, 60 ans
"Après avoir traversé des années de stress et de responsabilités familiales, j'avais besoin de retrouver ma voix. Les séances d’art-thérapie avec Magali ont été un véritable révélateur. J'ai appris à écouter mes besoins et à m'accorder du temps pour moi. Cette expérience m'a permis de me réinventer et de retrouver l'équilibre que je pensais avoir perdu."
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